jak się pisze

[...] "uciekaniem do sztuczek" poczym wrzucasz filmik, na ktorym magnuson (chyba tak to sie pisze) robi mostek (widac to na samym poczadku, maly mostek ale robi), do tego podnosi wysoko tylek gdy wyciska. Takie podniesienie tylka powoduje ze bardziej pracuja silniejsze miesnie piersiowe (tak jak przy mostku) a takze skraca sie ruch sztangi.

E-lite artykuł o Finie będzie jak tylko zdążę jeszcze pójść do sklepu kupić coś sobie do żarcia i jak już zjem... za pół godziny zaczynam pisać, będzie trochę długi, więc będę go pisał około godziny. Młody już mówię, z tego co się orientuje to Bromo bierze się (zaznaczam na rozbieżność dawek) ale z tego co wiem niektórzy stosują 1.25mg rano i [...]

Ok..no ale jak w takim razie wyjasnic te "sajdy"? BadMad tez tak mial jak pisze(na oralach). Podobne "problemy" miewam tez po weekendzie zakraplanym fastfoodami i wodka. Na moja logike to musi miec jakis zwiazek z metabolizowaniem w watrobie. A co do jelit to tu na pewno nie masz racji msciciel. Bo to akurat moj najwiekszy [...]

No racja jest taka ze moze sobie pic gainera jezeli jest to jaksi rodzaj "uzupelnienia" ale pisze ze chce przybrac na masie tym gainerem bez cwiczen... a wydaje mi sie ze bez wysilku i za pomoca gainera jedyny efekt to przyrost masy ale tluszczowej ... bo o miesniowa tym wypadku raczej ciezko :D IMO szkoda kasy, lepiej zaczac chodzic na [...]

To temat do wypisywania tych substancji, ktore dzialaja bezposrednio, czy rowniez tych, ktore w pewien sposob maja jakis tam swoj udzial? Bo sam jestem ciekaw calosci, natomiast co poniektore budza moje watpliwosci-ale oczywiscie moge sie mylic. Poza tym, IMO tauryna jest strasznie oklepanym suplementow, nie wartym uwagi, jesli chodzi o zakup jej [...]

ale ducman to bylo pisane pod moim texstem i wiesz jak sie dana osoba czuje jak piszesz do kogos to pisze ze to do tej osoby a nie ajak

"Hari,JDS,Leko albo Saki są niby wolni?" Kickboxer ma inną budowę ciała od tego trzeba zacząć i w walce bokserskiej nigdy nie będą tak szybcy jak bokserzy. Niektórym się wydaje, że niektórzy zawodnicy by sobie radzili w boksie, bo wyglądają efektownie w stójce na tle Nelsonów czy innych Gonzagów którzy w boksie są na poziomie bumów z [...]

jako że nie jesteś jeszcze za bardzo zaawansowany , a trening act dla początkujacych to nie aktualne o już jakies początki miałeś , dlatego polecam ci ten trening http://www.sfd.pl/temat62866/ jak widzisz to trening arnolda i aby dostosować go do siebie zrób tak , te ćwiczenia co sa podane to wykonuj tak samo tylko że nie w tylu seriach , [...]

zrobiłem dobrze , bo już regularnie w kaptury leci po 1,5 ml. A szczerze powiem ci że igłą 40mm już nigdy nigdzie wbijać nie będę. To opinia lekarza który kiedyś ciął mi dupę jak się ropień zrobił i powiedział ze zbyt głębokie iniekcje nie są dobre. Teraz niezależnie gdzie bije 05x25. Ty masz pewnie jednocyfrowy bf ;-) 40mm bedzie ok dla [...]

co z tego, ze jesz dużo jak napisałeś trochę wyżej. to co wypisałeś to są śmieci i nie wartościowe kalorie "lody" "czipsy" (jakkolwiek to się pisze) itp. trzeba jeść dużo i zdrowo poza tym młody jesteś nie wiem czy jest jeszcze sens wprowadzania rygorystycznej diety jak prawdopodobnie nie przetrzymasz jej dłużej niż 6 miesięcy. [...]

Tak się składa, że robiłem takie badania i goście pod moim okiem też , więc dlatego tak piszę.Zresztą już kiedyś wklejałem opis cykli i odbloki jakie były testowane. Natomiast cała dyskusja na temat stosowanych środków na PCT to temat rzeka. Nie koniecznie akurat uważam , że po epi trzeba stosować nolve i clom gdyż samo epi ma działanie [...]

[...] cóz za błyskotwlia odpowiedz, nie spodziewałem sie takiego intelektu...z twojej strony doskonale wiem o czym pisze, chyżby Universal czy Dymatize nagle stwierdzioł jak ich srodki kopią, i wzieli skąłdniki, a etykiete zostawili tą samą..<smiech>... są testy tych stcków wiec warto przeglądnąć o pozniej cwaniakowac 5 latami stazu... [...]

no to juz nic nie rozumiem, bo myslalam ze z tym wciaganiem brzucha w pilatesie chodzi o to zeby miesnie byly caly czas naprezony i jak to pisze w ksiazkach nie unosily sie do gory :( no ale skoro tyle piszes ie o ich skutecznosci nie tylko w kwestii estetyki ale i rehabilitacji to cos w tym musi byc. juz sama nie wiem :(

Niech ktoś mi powie, dlaczego nie można niby walczyć w soczewkach? Ja noszę soczewki i nigdy nie robiłam z tego wielkiej tajemnicy. Lekarz też się nigdy nie czepiał. Tak jak LadyM pisze, jak ktoś ma osłabioną siatkówkę to może być problem przy ciężkim wysiłku fizycznym, ale jak wszystko jest w porządku to sama wada wzroku nie robi problemu.

wydaje mi sie że pierwszy punkt dobrze, w drugim też dobrze ale zamiast chwytu młotkowego zmień na jakiś czas na tzw. supinacje (czy jak to sie pisze poczytaj o tym w atlasie cwiczeń) chodzi o to że jak masz ciężar na dole wnętrze dłoni jest skierowane do ciała a nawet lekko w tył podczas gdy przyciągasz sztangielke do góry przekręcasz stopniowo [...]

[...] ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :) Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami mozna popełnic gape! co do tego lekarza napisałem raczej jak niezauważyłes! Co nieznaczy ze niepójde

Nie podglądaj tylko startuj z nami :-) I nie po swojemu tylko tak jak gościu pisze, marsz to marsz, bieg to taki bieg, żebyś była w stanie rozmawiać. I może wtedy i kostka i biodro się przyzwyczają ;-)

Wyrzezbienie brzucha to przede wszystkim dieta i zbijanie tluszczyku. Ale robienie 6 paka bez silnych miesni jest bez sensu. Z cwiczen z drazkiem jak napisalm Ci poprzednik unoszenie kolan, potem stopniowo zgietych nog, nastepnie wyprostowanych do poziomu, a jak sie wzmocnisz to jeszcze wyzej. Skosne to unoszenie ich ukosnie. Mozesz sie podciagac [...]

[...] + aeroby. Co do tego co napisales ze nog nie cwiczysz to zapomnij o sile, to ze grales w pilke to nie ma nic do sily twoich nog, poczytaj lepiej troche bo az mnie razi jak ktos pisze ze nog nie cwiczy bo gral w pilke...Jesli nie wiesz po co sie cwiczy nogi to poczytaj posty ktore powstaly na ten temat masz wyszukiwarke.Tak samo plecy nawet [...]

Ja doszedłem 3 razy do dnia 30-35. Tylko tyle, że robiłem bardzo ciężką wersje, że wysyłek przy dniowi 30 odpowiadał jak temu z 38 np. Efekty się pojawiły, ale przerzucę się na abs, o którym tutaj sporo dobrego się pisze, bo spotkałem się z wieloma opiniami, że lepsze efekty można osiągnąć innymi ćwiczeniami od a6w. Pozdrawiam.